요즘 아침을 어떻게 시작하고 계신가요?
저는 한동안 '알람 끄고 다시 자기'가 일상이었어요. 😅 그러다 문득, '하루를 바꾸고 싶다면 아침부터 바꿔보자!'는 말을 듣고 나만의 아침 루틴을 만들어보기로 했습니다.
처음엔 어려웠지만, 딱 3가지만 지키기로 했어요.
- 아침 7시 기상 – 억지로라도 일어나기!
- 물 한 컵 마시기 – 몸을 깨우는 데 정말 좋아요.
- 10분 스트레칭 – 생각보다 기분이 확 달라져요. 이걸 2주 정도 실천하니까 하루가 덜 피곤하고, 머리가 맑아지는 느낌이 들더라고요.
- 게다가 뭔가 "나를 잘 돌보고 있다"는 느낌이 들어서 자존감도 올라가는 것 같아요. 물론, 가끔은 실패해요. 하지만 중요한 건 포기하지 않고 다시 해보는 거라고 생각해요.
- 작은 습관 하나가 인생을 바꿀 수 있다는 말, 이제 조금은 믿게 됐습니다. 😊 혹시 여러분만의 아침 루틴은 있으신가요? 우리 같이 좋은 습관 만들어봐요 💪