남구 백운1동1 광주시 남구 백운1동 필라테스: 건강과 힐링의 공간 광주시 남구 백운1동은 건강과 웰빙을 추구하는 이들에게 더할 나위 없는 장소랍니다. 특히 필라테스는 많은 사람들에게 인기 있는 운동으로 자리 잡고 있어요. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 증가시켜 주며, 정신적인 안정감까지 선사하죠. 지금부터 백운1동에서 제공되는 필라테스 수업과 이점을 알아보도록 할게요.✅ 운동선수 전남편의 숨겨진 이야기와 비화를 파헤쳐 보세요.👉 전남편 이야기 탐색하기필라테스란 무엇인가요?필라테스는 20세기 초에 조셉 필라테스라는 사람이 개발한 운동 방법이에요. 그는 부상으로부터 회복하기 위해 새로운 운동 형태를 모색하게 되었고, 결과적으로 필라테스가 탄생했죠. 이 운동은 주로 다음과 같은 원칙에 기반하고 있어요.필라테스의 핵심 원칙 호흡: 운동 중 호흡을 조절하여 몸의 .. 이전 1 다음
